私はこれで、競歩になりました⁉
昨日書いたこのブログ。
競歩になってしまった緊急事態の原因は、
コレだ！
アカモクって、スゴイらしい。
アカモクって言うのは、海藻の一種なんだけど、アカモクのネバネバ成分『フコイダン』つてのが、メチャメチャ身体に良いらしい。
この「フコイダン」は、水溶性食物繊維といって、便秘を改善したり、女性の美肌づくりにはかなり重要な栄養だ。
それに、免疫力がアップしたり、肝機能向上、脂肪燃焼効果まであるから、ランナーにとっても食べるといいことがいっぱいある、
『スーパーフード』だ！
先日実家に行った時、いただいた沢山の野菜と一緒にもらったのがアカモクだった。
実家もいただきものらしく、「沢山あるから」とおすそ分けしていただいたのだ。
かみさんがこのアカモクを夕飯に出してくれた時、もずくかと思って食べたら、全然食感が違った。
でも、あのネバネバが、
「ん、身体には良さそうだ！」
と直感し、残さず食べた。
そしたら、翌朝スッキリ！
スゴイ食材を知ってしまった。
まとめ
もずくや芽かぶ、山芋にオクラなど、ネバネバの食材は、どれも身体にとてもいいとされるものばかり。
我が家は、これにアカモクが加わった。
酢の物にしたり、味噌汁に入れたりして美味しく食べれるスーパーフード。
最近は、フリーズドライの味噌汁にもあるようなので、気になる方は探して見て下さい。
ただし、気をつけないと行けないことがあります。
私を含め、腸の動きが活発な方は、次の日
かなり出ます。
スッキリ出ます！
だから、長距離を走ろうかなと思っているランナーの方は、トイレの位置を事前に確認するとか、前日にはアカモクは食べないとか、良く考えないと、もよおした時、メチャ焦りますよ。
海の恵のスーパーフード、アカモク
ぜひお試しあれ。
第14回湘南国際マラソンまであと103日！
今日も
凡事徹底！
