結局、走れなかった(T_T)
ジョグ10分+800m(3`30``)+200m(0`37``)
刺激入れだから20分以内で終了だけど、火曜日にコケてぶつけた膝と腰がまだ痛む。
(;_;)
ガーミンの設定がよく分からなかったので、ジョグ10分にスピード走1000mにした。
朝4:40、家を出てGPSの電波を受信するまで歩く。「ピッ!」と鳴ったので10分ジョグ開始。
そこまでは良かった。
しかし、いつもの公園を1週走った所でストップ。
階段でコケてぶつけた膝が痛くて、走るの止めた。
今朝は、10分ジョグの後にスピード走なんて絶対ムリ。
夜は飲み会で走れないし、今日の刺激走はCNL。
結局、岩本式サブ3.5の10週間の練習で獲得した★は、
45.5/100
(・・;)
大会は・・・・
ま、行けるところまで行くさ!
お祭り大好き!
湘南国際マラソン祭りは必ず行くよ!
なんだか、期末テストを受けるみたいだな。
普段飲まないのに飲み会⁉
久しぶりに前にいた部署の同僚からラインがあった。
29日(金)は19:00に予約してあるので、現地集合でお願いします。
んっ、何それ。
実は私のスマホ、一時調子が悪くてラインのデータが消えていた。
手帳にもそんな予定は書いてない。
自宅に帰り、キッチンのカレンダーを見た。ちゃんと書いてあった。
どうやらかみさんには、お知らせ済みのようだ。
それ一番大事!
久しぶりに会った、元同僚と元上司。
私は、酒は飲まないからウィルキンソンのジンジャーエールばかり飲んでいた。
久しぶりの焼きトンは、めちゃくちゃ旨い。
じゃ、その旨いお店を紹介します。
やきとん酒場 あおば
電話番号 042-732-3219
住所 〒194-0013
東京都町田市原町田4-1-1 太陽ビルB1
JR横浜線 町田駅からは徒歩2分
営業時間 月~木・日
18:00~翌2:00
金・土・祝日
17:00~翌2:00
定休日 不定休日?
美味しゅうございました。
タンパク質をたっぷり補給。
怪我も早く治るでしょう!
いや、治るさ!
治って〜〜〜!
痛みに負けるな〜!
(^o^)
第14回 湘南国際マラソンまであと
2日!