ウズウズして調子に乗って走ったのはいいけど、ワラーチを始めた頃にあった、1週間なにも出来なかった、あれに近い筋肉痛が両ふくらはぎに起きた。
この時は、自宅に帰ってからも、ふくらはぎをはじめ、腰以外は全然痛みもなく余裕のよっちゃんイカだった。日中も違和感すらなく普通に過ごし、夕飯にはかみさんの手作り餃子をたらふく食べて爆睡した。
翌朝起きた時、ビックリした。
両ふくらはぎがものすごい筋肉痛!
起き上がる時も、いわゆる生まれたての小鹿みたいにプルプルしていた。
「えっ!昨日は何ともなかったのに!」
「うな」を意識してお尻の筋肉やハムストリングを使って、決してつま先着地はしないようにしていたはずなのに、無意識でつま先の方で着地し、結果ふくらはぎを使って
「蹴りだしてしまっていた」
のかも知れない。
というか、
蹴っている
から
ふくらはぎが疲労する
んだよね。
理屈では分かっているのに、またやってしまっていたようだ。
だから昨日は足が変!
1日中歩き方がぎこちなかった。
(^^;)
ふくらはぎはそんな状況だったけど、腸脛靭帯は大丈夫。
膝の痛みは今のところはない。
ワラーチを始めたきっかけと言うか、これを防ぐために「ワラーチラン」を始めたから、これからも膝の痛みが出ないことを祈る!
だだね、腰が痛いんだよ。
場所は、ココ!
もう痛くて、痛み止め飲まないと眠れなかった。
(-_-;)
マラソンの修行(最近サボってばっかじゃねーか!!)は、まだまだ道半ば。
人生の修行もまだまだ続く・・・。
腰の痛みも、まだまだ続いている・・・。
早く治れ〜〜!