自転車通勤にAudibleはダメだよなぁ。
毎年100冊以上は読書していたけれど、今年は8月から自転車通勤にしたので、めっきり読まなくなってしまった。
電子通勤の車内がメインの読書タイムだったからね。
さすがにイヤホン付けて自転車漕ぐのは、まずいよなぁ。
週末、久しぶりに本を買った。
【最高のランニングのための科学】
衝動買いだね。
必ず行くスポーツコーナーに1冊だけあった。
帯に「痛みやケガから自由になろう」
なんて書いてあったら読まないと言う選択肢はないよなぁ。
副題も、「ケガしない走り方、歩き方」だよ。
30年に渡ってサブスリーを達成している著者のエッセンスを頂こうと思う。
今、走れないからちょうどいいな。
まだ読んでいないのに走りたくなってきたぞ❗
2020年11月25日 初版発行
定価(本体2,200円+税)
【最高の健康】
これまた衝動買い。
😅
この著者山本さんは、超有名なボディビルダー。以前から知っていたし、YouTubeでもトレーニングのやり方について見ている。
こちらも帯にやられた。
「年齢を超える限界突破メソッド」
第1章も「年齢の限界は筋トレで超えられる」だよ。
あぁ～、やっぱり今一番気にしていることは、年齢(加齢)に関することなんだなぁ。
2020年11月19日 初版発行
定価(本体1,500円+税)
【1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！】
いゃ～この本は大分前から平積みになっていたのは知っていた。
表紙がなんだかエロく感じて手に取れなかったんだよね。
😅
やっぱさぁ、男だからキレイな丸みを帯びたお尻に目が行ってしまうし、20代のキレイなトレーナーさんが書いた本なんだなぁと言うくらいの認識しかなかった。
しかも、「確実にやせられる！」って帯に書いてあったので、どんだけ食べても太りにくい自分には、「？」と思っていた。
だけど先週土曜日、偶然見たこの番組に著者の方が出ていた。
あのお尻のトレーナーさん、何と42歳で3人お子さんがいると聞いて超ビックリ‼️‼️
てっきり20代だと思っていた。
尻筋で史上最高の美ボディとはどんなものなんだろうと、テレビを見ながら娘と一緒にやってみた。
残念ながら、
最初っから上手く出来ないんだな。
と言うか、出来ない‼️
😭
太ももの付け根(鼠径部)や、お尻が切れるかと思うくらい痛い‼️
😱
でもね、なんとか全てやってみたら、なんだか腰回りが軽くなったように感じた。
朝飯の後、近所のスーパーへ家族で食材買い出しに行く時思った。
「あれっ、腰が痛くないぞ‼️」
行きはもちろん、段ボールに入れた食材をキャリーカートに乗せて引っ張りながら歩いた帰りも痛くない。
腰が痛くないと、気分が良い‼️
なにより、心が軽くなると言うか、なんだか笑顔になると言うか、とてもいい気分になった。
😄
その後に本屋さんへ行ったから、真っ先に、そして躊躇なくこの本を手に取った。
午後はだんだんいつもの鈍い痛みが戻ってきてしまったけれど、腰のリハビリに加え、このお尻伸ばしをやれは、腰痛が軽減されるかも知れないな。
2020年4月7日 第1刷発行
2020年10月28日 第9刷発行
定価(本体1,200円+税)
売れてるねぇ～👍
そうそう、お尻伸ばしをしながらスマホでこのブログを書いてます。
😄
読書&お尻伸ばし。
秋の夜長に楽しみが増えたよ。
👍😉
