サブ3.5を目指す時インターバル走は必要なのか？ レストは何秒が適切なのか 気になるブログの紹介 今日のポイント練習(インターバル走⁉) ポイント練習の反省 きつい疲れたもうだめだでは、自己ベストは更新できない サブ3.5を目指す時インターバル走は必要な…