打てただけでありがたい つい先日、一回目のワクチン接種を終えた。 yamahome.hatenablog.com 打った日 副反応が若干気になったけれど、なんともなかった。 ちなみにワクチンはファイザーね。 次の日 参った 打った左肩はかなり痛いし、身体はものすごく怠い…

「筋トレは記録しなさい」と言うけれど。 何かのネット記事にそんなことが書いてあった。 KOKUYOのノートを買ってきて、行ったトレーニングを書いた。 ダンベルデッドリフト 30kg 12回 4セット ダンベルベンチプレス 25kg 12回 5セット ワンハンドダンベルプ…

普段はあまり話さない人から声をかけられた 昨日(8月12日)16:00、職場の隣の係の人から声をかけられた。 「総務課の○○さんからなんですけど、今からワクチン打てますっか？って事みたいです。私は打ちます。(電話機のボタン)1番です！」 1番のボタンを押すと…

最近この本にドはまり‼️ 私でもスパイスカレー作れました! (サンクチュアリ出版) 作者:こいしゆうか,印度カリー子 サンクチュアリ出版 Amazon 元々インド・ネパールカレーは大好き‼️ 職場の近くにお店があった時は週3回食べていたこともあった。 きっかけは…

7ヵ月ぶりに走るなら普通は靴履くでしょ‼️ そりゃそうだ。あなたの言う通り。 yamahome.hatenablog.com 筋トレでカーフレイズと言う種目がある。 ダンベルを持って段差のある所に立ち、足首の曲げ伸ばしをする事でふくらはぎを鍛えるのだが、そのカーフレイ…

ワラーチが出てきた‼️ 今朝下駄箱を掃除した。 狭いけれど一応ウォークイン下駄箱⁉️ ある程度スペースがあるから靴以外にもあれやこれや物を置いている。 ごちゃごちゃしているのが毎日目には入るのだがずーっとほったらかし 年末の大掃除の時にやればいいや…