今年もお疲れ様でした。 ここ数年の年末は、仕事納めの28日までに大掃除を済ませ(いつものように子供部屋は最後まで手こずったが)、富士山・箱根近辺へのドライブが我が家の恒例行事となっている。 昨日はお天気が本当に良かった。 箱根新道がメチャ混みだっ…

11月、17.7km⁉️ 次の日曜日は湘南国際マラソンですね。 私もエントリーはしました。 でも計測チップは早々に返却しちゃった。 まだまだ走る意欲が湧かなくて。 17キロなんて練習内容によっては一回で走る距離だよな。 来月21日新横浜で開催される駅伝大会に…

愛用の手帳、倉庫火災で焼けたらしい 毎年使っている手帳。 私、何とかパットより、 自分の字で書きたい派。 まだまだ自分DX出来ていなくて。 まだまだアナログ派。 以前はずーっと美崎さんのこの手帳を使っていた。 美崎栄一郎の結果を出す人のビジネス手帳…

この本を読んでいれば良かった かみさんが昔買ったこの本。 仕事も人間関係もうまくいく放っておく力―――もっと「ドライ」でいい、99の理由 (知的生きかた文庫) 作者:枡野 俊明 三笠書房 Amazon 先週我が家の本棚で発見した。 私の職場にとても期待している部…

偶然この本に出会った 筋トレと言えば、胸の筋肉を鍛えるベンチプレスや力こぶを鍛えるアームカールはがりやっていた。 若い頃は特にね。 そこが発達すれば映えるしね・・。 若い頃の筋トレ、 その2種目は欠かさなかった。 でも、気になっていた。 お尻の筋…

毎日毎日暑いですね。 でも私はそんな暑い夏が大好きです。 4月から色々ありましてね。 yamahome.hatenablog.com 心にもかなり負担がありまして。 自分がそんな風になるなんて全くの他人事のように感じていたけれど、勧められるままにクリニックに行ってたら…

昨日はこんな感じ。 yamahome.hatenablog.com 今日も何か変だよ。 スマホのこのアイコンを押したら 一瞬いつもの画面が出た！ と思ったらこの画面 何か変だよ。 はてなの問題なのか。 私のスマホの問題なのか。 ネタを提供していただいていると思えば ま、い…

スマホの問題のか。何なのか。 久しぶりに書こうと思ったはてなブログ。 スマホのはてなブログのアイコンを押したらこんな表示が出た。 １ヶ月書かないと、ようこそ？ はてなブログをはじめる？ いやいや、なんだかんだ2019から書いてますけど。 780日、804…

ふぅ 皆さん走ってますか？ はてブロランナーの皆さん 走っていますね。 私？ 4月 0km 走っていません。 走る気が起きませんでした。 ブログも書く気が起きませんでした。 yamahome.hatenablog.com 色々あり過ぎて・・・。 今年4月に異動した職員のルールを …

月曜日から新しい役職での勤務が始まり、今日でやっと4日が過ぎた。 前任者から引き継ぎしてもらっても、 まだまだ分からないことばかり。 yamahome.hatenablog.com 昇任してから毎日が忙しい。 本当に、忙しい。 ちょうど今は人事異動の時期 そう言ったちょ…

前回のブログでは内示があった話を書いた。 yamahome.hatenablog.com あれから10日以上ブログを書いてなかった。 ブログ巡りもあまりしておらず、走ることもまた、あまりしていなかった。 ガーミンコネクトを見たら、故障していないのにまるまる一週間走って…

春は異動の季節 昨日異動内示があった。 よもやのスライド。 4月1日からは、直属の上司のポジションに自分がなるわけだ。 なんか変な感じだ。 内示のあと職場に戻りその事を話すと、みんな大喜び。「どんな人かも分からない人が来るより、よく知っている人が…

オッサンのボヤキ 今日は日本各地でマラソン大会が開催されましたね。出場されたランナーの皆さん、お疲れ様でした。 頑張った皆さんと違い今日私は、ダメダメな日でした。 一応やること(家事)はやりましたよ。 かみさんと娘のリクエストのキーマカレー、夕…

変態ですよ‼️ 東京マラソンの2日後から走り始めたことを書いた。 yamahome.hatenablog.com いつものように定時で帰り支度をしていると、更衣室で話しかける同僚が言った。 「えっ、もう走るんですか・・⁉️」 「身体大丈夫なんですか❓️」 「シンジラレナイ❗」…

人体実験⁉️ 「疲労抜きジョグ」っていうジョグがある。 マラソン走る人なら聞いたことがあると思う。 田中猛雄さん(タケ先生)が提唱している(外の方もいるのかな⁉️)ジョグだ。 マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる！ 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2…

速報はこちらyamahome.hatenablog.com 前半戦はこちらyamahome.hatenablog.com 「尿意とともに」は17キロまで。 その後はスッキリの走り❗ もう何なんだよ、尿意ってやつは‼️ スッキリしたあとルンルンで走っていたら、20キロあたりにいいリズムの人を見つけ…

始めて見た光景に目が点 今日は休暇。 １日ゆっくりして身体を休めた。 あぁ～終わっちゃった。 最高のマラソン大会、東京マラソン祭り。 やっぱり東京はスゴいや‼️ さて、この4ヵ月間、再びサブ3.5を目指して練習してきた。 けれど、自己ベストは更新したけ…

少なくとも歩かなかった まっさんは最後まで見えなかった これ、ネットタイムです。 トイレ行かなきゃ36、7分だったかぁ 自分のガーミンだとこんな感じ。 自己ベストはちょっとだけ更新したみたいだけど、3時間30分は遥かかなた。 途中、トイレにピットイン…

上手く行かなかったからと言って凹んでも仕方がない 東京マラソンまであと3日。 なのに満足行く状態までは程遠い感じがする。満足のレベルを高くしちゃったからそれは仕方がない。 さて、去年3年ぶりに走った横浜マラソン(10月30日)。 グロスで5時間もかかっ…

久しぶりの大東京 私、横浜生まれの横浜育ち。いわゆる「はまっ子」だ。私の周りにはあまり東京に行きたがらないはまっ子が多くいる。 別に東京が嫌いな訳じゃなくて、なんだか敷居が高いと言うか、ん～上手く言葉で表現するのが難しいけれど多分気後れしち…

2月は193km走った。 2月はカラフルだ はてブロ界隈の超絶速いランナーの方々は、普通に300キロオーバーの距離を走られているけれど、どうしたらそれだけ走れる時間を捻出できるのだろうか。 それに、(走る時間は家事をしない訳だから)どう言ってみさんにお許…

プラスチックがベトベト⁉️ 先日、押入れの中にある物を引っ張り出した時、しまっていたウクレレを見つけた。 実家の母からもらった2本のウクレレは、コロナが流行り始めたばかりの頃は、リモートワークで自宅にいることも多く、要するに暇だったからほぼ毎日…

昨日は東京マラソンへのポイント練習ラスト、10キロペース走。 今月のポイント練習以外の平日の通勤ランは、Eペースではなく超スローペースのジョグ。 いわゆる疲労抜きジョグってやつを淡々とやっていたのだけれど、花粉症のせいなのか、はたまた違う理由が…

今日の10キロペース走の前日に行くか❓️この階段⁉️ 本当は昨日アップする予定だった。 けれど、帰宅が23時過ぎで、お片付けしてからブログ書いていたら日付が変わってしまったので今日に延期したネタ さて、今週末は娘のチアダンスの練習や大会がないので、こ…

最近走った後はこれ❗ ラーメン、餃子、チャーハンセット。 全部半分のサイズで、量的にはぶっちゃけ「もう少し食べたいなぁ」くらいなんだけど、帰宅ランの時、自宅まで走る時は15キロあるのでこのセットを食べてから、帰宅して また夕飯を食べます 最寄り駅…

Dブロックスタートで緊張感いっぱい いい意味での緊張を、東京マラソンで走られる皆さんのブログで感じた週末。 はじめは凹んだけれど、段々と、じわじわと、ヤル気が出て来た。 と言うことでラスト2週間前の20キロペース走(4:58/km)の日。 でも昨日ちゃんと…

昨日こんなメールが来た。 おォォ東京マラソンの参加案内がキター‼️ からの、体調管理アプリに基本情報(顔写真含む)及びイベント登録を行い・・ んっ、顔写真含む⁉️ やってね～で探した。 フルマラソン走った後、恒例のピースサイン✌️の写真はたくさんあるけ…

今日も一通りの家事をこなして(今夜のカレーは大人はグリーンカレー、子供はゴールデンの甘口)から出発。前週よりは１時間早く、11時に出れた️ 一応アップジョグして 「さあ、行くぞ～❗」と30キロ走(キロ5:08/kmで)頑張る予定だったが・・・。 ハーフになっ…

30km走は・・・。 先月痛めた背中はほぼ治った。(と思う) 閾値走を1月6日から週1回やる予定だったが、途中ぎっくり背中をやってしまい走れない日があった。 けれど、これまで3回やったよ。(まだそんなもんかい‼️) 3回目の閾値走を終えた時、右膝にあのイヤな…

男だって気になるのです 節分の金曜日、帰宅したらダイニングテーブルにこれが置いてあった。 頭部リンパ流しで髪が増えた!: 薄毛、白髪、細毛…頭皮を耕せば髪が健康になる! 作者:美髪堂 横田有里恵 Gakken Amazon 発売前から予約し、心待ちにしていた本が届…