偶然この本に出会った 筋トレと言えば、胸の筋肉を鍛えるベンチプレスや力こぶを鍛えるアームカールはがりやっていた。 若い頃は特にね。 そこが発達すれば映えるしね・・。 若い頃の筋トレ、 その2種目は欠かさなかった。 でも、気になっていた。 お尻の筋…