偶然この本に出会った
筋トレと言えば、胸の筋肉を鍛えるベンチプレスや力こぶを鍛えるアームカールはがりやっていた。
若い頃は特にね。
そこが発達すれば映えるしね・・。
若い頃の筋トレ、
その2種目は欠かさなかった。
でも、気になっていた。
お尻の筋肉を鍛えなきゃだめじゃないかと。
背中の筋肉を鍛えなきゃだめじゃないかと。
50歳を過ぎてさらに思った。
(身体の)前じゃなくて後ろじゃないかと。
筋トレするなら背筋やお尻の筋肉を鍛えることをメインにやった方がいいのではないかと。
そう思っていたらこの本に出会った。
この本を読んでからはベンチプレスはほとんどやらなくなって、もっぱらデッドリフトばかりやっている。
職場のおばちゃんが
「何だか最近姿勢がよくなったじゃない？」
だって。
間違いなくデッドリフトのおかげだ。
サプリメントオタク⁉️
昔からプロテインやらBCAAやらクレアチンやら、身体に良さそうな物は何でも試してみた。
青汁だって複数の種類を試してみた。
そんな中でも明らかに体調が変わった(良くなった)サプリがあった。
たまたま一ヶ月分無料でお試しってのがあって応募したら当たった。
もう4、5年前のことだけどね。
当時感じていた。「これはいい！」と。
ただ、定期コースってのが引っかかり、継続的に摂取するのをためらった。
だから無料期間だけしか飲まなかった。
お金もかかるしね。
最近、またサントリーから無料お試しのサプリの案内があった。
それがこれ。
ハズレると思ったけれど、当たったらラッキーぐらいのつもりで応募してみた。
しばらくしたら、そのセサミンが届いた。
私には合っている。
一ヶ月分飲みきる前に、今度は定期コースを申し込んだ。
セサミン飲んでも、筋トレにはあまり関係無いと思うけれど、年齢的にも体調重視で継続して飲んでみることにした。
体調どうなるかな。
楽しみだな。
