今日もお疲れさまでした 帰宅ランして帰ってきました。 走る前、一昨日の筋トレの影響でお尻の筋肉がプルプル。 スクワット？ デットリフト？ ブルガリアンスクワット？ お尻の筋肉に刺激が入ったのは間違いないからこの3種目は次もやろう️ どうしよう。 今…