お題「#おうち時間」 ６月からは通常勤務に戻ります。 確か、３月初旬くらいからかな。 子供の自宅待機が始まった。 ５月からは自分自身の在宅勤務が始まった。在宅勤務なんて、コロナ騒動が無ければ考えもしなかった。 「確か」なんて言うくらいだから、そ…

自分のクロスバイクを組み上げたら次は・・・。 yamahome.hatenablog.com 自転車好きの職場の人がMERIDAのロードバイクに乗っている。自転車って、乗っているとだんだんカスタマイズしたくなる。 その人はまず初めに、MAVICのホイール(軽くてイイヤツ！)に付…

去年10月14日以来落ち着いていたのに・・・。 毎年やってしまう、「ぎっくり腰」や「ぎっくり背中」。 yamahome.hatenablog.com この痛みは、やった人にしか分からない。 もう本当にイヤダ〜〜。 今回の原因は、あれだよ、アレ。 自転車製作！ 自転車を組み…

目次 ようやくブレーキ＆シフトケーブルまできた 完成！ビフォーアフター ようやくブレーキ＆シフトケーブルまできた タイヤの組み上げはこちら。 yamahome.hatenablog.com 緊急事態宣言が解除され、日常が戻ってきつつあるのはいいけれど、やっぱ満員の通勤…

いきなりレベル高すぎ⁉ 去年我が家に来たウクレレ。 来たばかりの頃は、そりゃあ仕事から帰ると毎晩「ジャラーーン！」とCコードなどを弾いていた。 yamahome.hatenablog.com ま、やる気の波があるよね。 (^_^;) しばらく放ったらかしではあったけど、昨年ギ…

ウズウズして調子に乗って走ったのはいいけど、ワラーチを始めた頃にあった、１週間なにも出来なかった、あれに近い筋肉痛が両ふくらはぎに起きた。 yamahome.hatenablog.com この時は、自宅に帰ってからも、ふくらはぎをはじめ、腰以外は全然痛みもなく余裕…

目次 やっぱ、テレビってすごいな。 検索流入はいいけど、最近不幸なことがあったから何か不安だ。 やっぱ、テレビってすごいな。 以前もビビった急なアクセスの増加。 yamahome.hatenablog.com あれっ、ひょっとしてまたクレー射撃？ と思ってテレビ欄を見…

目次 今朝のワラーチラン 約200ｋｍ走ったワラーチ１号 今朝のワラーチラン 昨日こんな記事を書いた。 yamahome.hatenablog.com ぶっちゃけ、緊急事態宣言解除後、パンパンの通勤電車に乗るのが嫌で自転車通勤しよう思った。 そこで、分解掃除したあと押し入…

月曜日は雨でたったの3.5ｋｍで走るのやめた〜。 火曜日はピアノ教室の一件でラン出来る雰囲気じゃないから走るのやめた〜。 水曜日は残業で走るのやめた〜。 木曜日は雨降って走るのやめた〜。 金曜日は残業で走るのやめた〜。 トゥリャ トゥリャ トゥリャ…

娘の習い事 小４になった娘がやってる３つの習い事のうちの一つ、ピアノの話し。 今通っているピアノ教室は実は２か所目だ。 幼稚園の時に通っていた時、家ではものすごく練習しているのに、教室に行くと先生の前では緊張からか、全くピアノを弾かない。 こ…

目次 とりあえずタイヤを買ってきた！ さあ、自転車組み上げまでもう一息だ！ とりあえずタイヤを買ってきた！ タイヤは近くのホームセンターにあった、Panasonicのタイヤ。 サイズは、WOリム 700✕25c 全てMade in Japanですョ！ クロスバイクは、本当はもっ…

目次 本物の自転車乗りはスネ毛を剃る⁉ クロスバイクでそこまでやる？ 本物の自転車乗りはスネ毛を剃る⁉ 昔、自転車がメインの趣味だった頃、憧れのレーサーは「ランス・アームストロング」。 ツール・ド・フランスを７連覇した伝説の人だ。とは言え、ドーピ…

目次 帰宅ランOK！ 雨が強く降ってきたので「やっぱや〜めた」 帰宅ランOK！ 前回の帰宅ラン（５月12日実施）は、恐らく熱中症だったと思う。 次の日以降もやたらと身体がだるく、走る意欲が全く湧かず、走らなかった。 yamahome.hatenablog.com 帰宅した後…

ワラーチでの練習は良さそうだ。 今朝布団の中、寝ぼけ眼でこんなニュースを見た。 gigazine.net まるで以前読んだ 「BORN TO RUN」 ランニングシューズによってもたらされる過度なブレーキ力によって、マラソン走者などがよく罹患する足底腱膜炎の発症確率…

目次 Amazonから部品が届いた さあ、自転車を組み上げるよ Amazonから部品が届いた ブレーキシュー、１セットしか買っていなかった。 (-_-;) さあ、自転車を組み上げるよ 簡単そうにやっているけど、簡単です(ここまでは)。 さぁ、何からはじめようかな。 (^…

目次 こんなにも出来ないのか！ ウォーミングアップ コアトレーニング 上半身のトレーニング 下半身のトレーニング こんなにも出来ないのか！ 現在49歳。 残念ながら、49歳だ。 いや、４９年の経験者だヨ！ そう言うことにしよう！ (^_^;) 私は早生まれだか…

目次 実はかみさんも自転車好き！ TREKも組もうか？ 実はかみさんも自転車好き！ 久しぶりに自転車に乗ろうと、分解していたクロスバイクを組み上げる時、かみさんのクロスバイクのフレームも出て来た。 これをかみさんが見た時、 「やっぱりこの色、いいな…

目次 スーツから普段着へ 前から気になっていたんだけど・・・。 スーツから普段着へ ４月に異動した事は以前ブログに書いた。 yamahome.hatenablog.com yamahome.hatenablog.com 関内勤務の時は、時々偉い人にあったりするから、毎日スーツと革靴で通勤して…

目次 もうバテバテ。人が見えなくなったらBuffオフ。見えたらBuffオン！ 職場からちょうど10kmにある駅から電車で帰った。 もうバテバテ。人が見えなくなったらBuffオフ。見えたらBuffオン！ ランナーの標準装備になりつつある、Buffやマスク(ヤケーヌ&バン…

目次 読めば「知識は」増える 結局、「読むだけじゃダメ」なんだよ 読めば「知識は」増える 私は１年間で、100冊〜150冊の本を買って読んでいる。 ま、ブログを初めてからは、100冊弱ってところだが。 (^_^;) と言うことは、 100冊 ÷ 12ヶ月 = 8.33 ≒ ９冊 …

目次 去年の今日は何してた？ 笑顔でギューッとした 去年の今日は何してた？ yamahome.hatenablog.com 朝4:40の起床から、15キロも走っていた。 (・・;) しかも、帰ってシャワー浴びてから、洗濯機を２回回して（当然干しとセット！） アブローラー 7回 自重…

目次 リアル本屋さん閉店中。本大好き人間には辛い日々だ。 「環境のせいにして、やるべきことを疎かにしてないか」 リアル本屋さん閉店中。本大好き人間には辛い日々だ。 Amazonは、大好きだ。 ヘビーユーザーではないけど、Amazonに大変お世話になっている…

目次 ワラーチでの帰宅ランは気持ちいいぞ！ ワラーチ帰宅ラン ワラーチでの帰宅ランは気持ちいいぞ！ 先週初めて今の職場から帰宅ランをやってみた。 靴を履いてね。 (^_^;) yamahome.hatenablog.com 今度は、ワラーチを履いて帰宅ランをしてみた。 関内勤…

バラした自転車を組み立てる！ 今から約20年前、弟からもらったクロスバイク SPECIALIZEDシラス ※写真はクロスバイクのイメージ クロスバイクが流行っていた頃、弟が乗っていた。 しばらくしたら、 「兄ちゃん、自転車いる？」 と、自転車に飽きた弟がタダで…

散髪は、いつも実家に帰った時に行く。 小学校の頃から通っているその床屋さんは、今も変わらず、夫婦二人でやっている。 かれこれ40年以上通っている、実家近くのよくある昔ながらの床屋さんだ。 たださ、このコロナだよ。 床屋さんだけでなく、実家にすら…

目次 もう、あの苦しみはイヤダ！ 昨日のワラーチラン もう、あの苦しみはイヤダ！ 朝ランする時は、トイレ完備の「いつもの公園」だけを走ることに決めた！ 多少人が増えて来たって、こっちは口を覆って走っているんだから大丈夫！(なはず⁉) 公園のトイレが…

コーヒー豆を挽いてみたかった 前々からコーヒーミルが欲しかった。 コーヒー豆を挽いて、 コーヒーポットでゆっくりお湯を注ぎ、 ゆったりとコーヒーを飲む。 イイね〜〜。 買ったコーヒーミルはこれ。 HARIO(ハリオ) コーヒーミル 透明ブラック 手挽き セ…

勉強よりもこっちが心配だ。 どうやら緊急事態宣言は、延長ですね。 学校もいつ始まるか分からないばかりか、９月始業なんてことも言われ始めている。 娘は、小学校４年生。 始業式はあったが、授業は一度も受けていないばかりか、同級生にさえその時の一度…

昨日はワラーチで初めて15km走った。 5月2日(土)の天気予報は、日中かなり気温が上がると言っていたので、早朝走った。 ペースは気にしない。 感じるまま、気持ち良く走った。 6:10/km前後が、ワラーチでの気持ちいいペースかな。 ペースバラバラはご勘弁・…

４月はこんな感じ。 ワラーチラン 53.71km (靴)ジョギング 32.3km 111.1km−(53.71+32.3)=25.09km はウォーキング。 実質走行距離(ラン)は、ワラーチと靴合わせて、86.01km。 ま、４月は職場の異動に加え、著しいモチベーションの低下で全然走っていないから…