23日 0km 今朝は暖かいパジャマと布団の温もりに別れを告げ、午前５時に起きた。 昨夜寝る前に見たNHKの天気予報は、横浜付近午前３時には雨雲がかかっているようだった でも予報は予報。雨雲の到着が遅れれば走れるだろうと思い早起きした。 でもねぇ～NHK…

目次 こんなにも出来ないのか！ ウォーミングアップ コアトレーニング 上半身のトレーニング 下半身のトレーニング こんなにも出来ないのか！ 現在49歳。 残念ながら、49歳だ。 いや、４９年の経験者だヨ！ そう言うことにしよう！ (^_^;) 私は早生まれだか…

目次 リアル本屋さん閉店中。本大好き人間には辛い日々だ。 「環境のせいにして、やるべきことを疎かにしてないか」 リアル本屋さん閉店中。本大好き人間には辛い日々だ。 Amazonは、大好きだ。 ヘビーユーザーではないけど、Amazonに大変お世話になっている…

既に我が家にある筋トレの相棒達 以前にも書いた、掃除機をかけるときには多少お邪魔になってしまうダンベル達。 ・アジャスタブルベンチ 1つ ・プレート 5kg✕8枚 2.5kg✕4枚 1.25kg✕4枚 ・ダンベルバー 2.5kg✕2本 ・EZバー 7.5kg✕1本 写真のセットは、 ダン…

目次 単なる早起きじゃねーか⁉ 目的がある時は早起き出来ていた 単なる早起きじゃねーか⁉ 朝型、夜型って言葉がある。 自分はどちらかと言えば、夜型だ。 「朝活」と言う言葉も聞いた事がある。 しかし、「夜活」って言葉は聞いたことがないばかりか「よるか…