早起きしたけれど、早朝ジョグは回避した。 理由は元旦に痛めた右側の股関節。 違和感はまだまだある。 でも、痛みはかなり治まってきたので湿布貼って走ってみようと思い、玄関を出てエレベーターまでの通路を軽く走ってみた。 「痛い」 マジか～ 早朝ジョ…

出勤ラン 昨日と同じ一駅手前の最寄り駅から職場まで。 寒くて寒くて全然ペースが上がらない。 帰宅ラン 午後は研修。会場が日本大通り駅から少し歩いた山下町にある。途中睡魔に襲われながらも何とか乗り切った 終了後、もと上司からのお誘いがあり、以前エ…

去年10月14日以来落ち着いていたのに・・・。 毎年やってしまう、「ぎっくり腰」や「ぎっくり背中」。 yamahome.hatenablog.com この痛みは、やった人にしか分からない。 もう本当にイヤダ〜〜。 今回の原因は、あれだよ、アレ。 自転車製作！ 自転車を組み…

ウズウズして調子に乗って走ったのはいいけど、ワラーチを始めた頃にあった、１週間なにも出来なかった、あれに近い筋肉痛が両ふくらはぎに起きた。 yamahome.hatenablog.com この時は、自宅に帰ってからも、ふくらはぎをはじめ、腰以外は全然痛みもなく余裕…