岩本式サブ3.5 第3週目のメニュー 気になるサプリ、プレワークアウトC4 岩本式サブ3.5 第3週目のメニュー 10月7日の週は、こんな感じ。 なんか15kmビルドアップは、楽しくなってきたよ。 ビルドアップは、帰宅ランでリュックを背負ってもタイムをクリア出来…