Dブロックスタートで緊張感いっぱい
いい意味での緊張を、東京マラソンで走られる皆さんのブログで感じた週末。
はじめは凹んだけれど、段々と、じわじわと、ヤル気が出て来た。
と言うことでラスト2週間前の20キロペース走(4:58/km)の日。
でも昨日ちゃんと天気予報見ていれば良かったな。今日の横浜はメチャ南風が強い🍃
マジか～～～😆
昨日やれば良かった～😭
キツかったぁ😭
とりあえず設定ペースはクリアしたけど、余裕は全く無い。無い。無い。
それにさ、約1.5キロの川沿いのコースを行ったりきたりの20キロだから、折り返しの時はちょっと止まるんだよね。
だからぶっちゃけノンストップの20キロ4:53/kmではないんだな😳
インチキ20キロペース走だわ😵
今日は、かみさんと娘はチアダンスの大会で平塚に行って帰りが遅いから、その間は走れる大チャンス❗
もちろんいつものように日曜日はお父さんがカレー🍛を作る日。
今日はキーマカレー🍛のスパイスバージョンと甘口バージョンの2種類作ってから午後走ったのですよ🏃♂️
明日月曜日夜は、チアダンスの練習があるからかみさん付き添いで不在。なので毎週ノー残業でソッコー帰宅からの夜家事しないといけないからランオフ。
火曜日からは通勤ランで疲労抜きジョグ(トータル40キロ)を実施。
平日のゆるジョグで疲労を抜いて、今週末の10キロペース走(設定ペースはサブ3.5のペースキロ4:58より10秒速い4:48/km)でポイント練習を締める予定。
さてと、
東京マラソンまであと少し。
頑張りますかな。
