5月20日(月)の報告 今朝は、5:40に起床。 横浜は曇りのち雨☁☔ 最高気温は23℃の予報。 でも、我が家付近は今のところ青空☀ 冷たい水で顔を洗って、シャキッとしたら いつものルーチン アブローラー 10回 2セットスクワット 35kg(17.5kg×2) 10回 2セット お陰…