6月5日(水)の報告 みなさん、こんばんは。 ただいま帰宅ランで帰ってきました。 今朝もやりましたよ。 アブローラー 10回 2セット ※セットのラストは2秒静止 スクワット 15回 2セット 35kg(17.5kg×2) ※今日走るからフルスクワットはなし。 昨日、「立ちアブ…