6月7日(金)の報告 今朝も アブローラー 10回 2セット ※セットのラストは2秒静止 スクワット 15回 2セット 35kg(17.5kg×2) ※セットのラスト2回はフルスクワット。 お陰様で、今日も早起きしてしっかり実施しましたよ。 みなさま、今週もお疲れ様でした。 1. …