6月8日(土)の報告 今朝は、5:30に目が覚めて アブローラー 10回 2セット ※セットのラストは2秒静止 今日はスクワットなし。 今日はお仕事で、100人の前でしゃべらなきゃいけないのでアブローラーのみ。 スクワットやるより、原稿を何度も何度も読み込んだ。(…