岩本コーチの指示は、ジョグ(45分〜60分)。 どっちにするかは、感覚で決めよう。 アクティブレストでゆっくり身体をほぐし、明日の調整ランに繋げよう。 今朝はそう思っていた・・・。 我が社は、来年度新しいビルに引越しをする。 なので、例年以上に書類の…