やまむuのゆるいブログ

人生、明るく楽しく前向きに。目指すは、歳に負けないスマートランナー!

2020-09-06から1日間の記事一覧

48T✕12Tで脚を鍛える。大腿四頭筋が・・・❗

脚がパンパン‼️ 自転車(ロードとかクロス)に乗る人なら 何となく分かるギアの数字 48T 自転車に乗らない人はなんのこっちゃ の数字 48T 私のクロスバイクで言うと、下の写真 右側の黒くて一番大きなギア⚙️の歯数が 48ある。 この一番外側のギア⚙️は歯数が多…