6月27日(木)の報告 やまむu気象台からお知らせです。 低気圧が近づいているよ。 なぜなら 腰が痛いから！ 残念！ だから、オレンジ色のグリッドフォームローラーで、グリグリお尻と腰の筋膜リリースしてから アブローラー 15回 2セット 自重スクワット 30回 …