サブ3.5 第2週目のメニュー ふくらはぎがヤバイ。たった45分ジョグで筋肉痛が半端ない。 サブ3.5 第2週目のメニュー 9月30日の週は、このメニューがコーチの指示。 今日で9月も終わり。明日から10月。 台風が近づいているので、今週の天気は雨が多そうだなぁ…