ジョグ＆防災訓練＆ジョグ。 今日は、朝から小学校で防災訓練。 隣の区にある小学校までは、約6km。 朝寒かったけど、ジョグで走った。 今日は、10分のジョグの後、1000mを4`15``で走れってのが岩本コーチの指示。 でもさ、やらなかった。 って言うか、やれ…