久しぶりの3時間
ウッドチップのコースって中々珍しい。
当たり前だけど街中にはない。
道が混んでいなければ車で30〜40分くらいのところに「相模原ギオンスタジアム」がある。
そこにウッドチップが敷き詰められた、ジョギングコースがあるんですよ。
ウッドチップ以外にもスタジアムの外周にタータンのところもあったりと、足には優しいナイスなジョギングコースなんですよね。
近所の人はいいなぁ～。
私は赤い「大回りコース」ウッドチップ＆タータンの1.73kmをグルグル走っている。
足に優しいウッドチップだけど3時間一人でグルグル走り続けるのは正直キツイ。
途中止めちゃおうかなぁとか。
なんだか修行している感じた。
最近あんまり走っていないけど、走っていないなりにゆっくり3時間LSDを走りきった。
とは言っても、暑かったから5km毎に給水したけどね。
21km過ぎたあたりから、
身体がすっごくダルくなってきた。
多分その辺で糖が切れて体脂肪の燃焼に切り替わったのかな。ダルくなってから30分位が今の限界って感じ。
走り終えてから食べたお昼ご飯は、食べ初めはダルくて仕方なかったけれど胃袋にしみたね〜。旨かったよ。
そうそう私が走っていた時、アフリカ系の方が一人走っていた。
と言うか「さ―っと」私を抜いていった。
多分ジョギングなんだろうけど、
ものすごく速くて、
そして軽くて、
足細〜〜って感じ。
軽く走っている後ろ姿はメチャ綺麗だった。
腕は胸の辺りにコンパクトにまとめる感じで、肩甲骨を中心に肘が後ろにしっかり引かれていた。
この方には3回抜かされた。
抜かされた時、独特の香水の香りがした。
まぁ、速かったなぁ〜。
間近に見ることが出来きて勉強になったな👍
あんな軽い走りしてみたいなぁ。
53歳のオッサンには無理か😅
さて、
しばらくは脚作り。
じっくり距離を踏む練習に徹するかな。
