今日、レースだった皆さん
お疲れ様でした。
ナイス ラン！
＼(^o^)／
目次
何事も練習が大事
ワラーチをクッションマットで作ってみた。
娘がまだ未就学児の時に、リビングに敷き詰めていたクッションマットだ。
このマット、1軒の西松屋の在庫だけでは足りなくて、2軒ハシゴして買いまくった。
ワラーチの試作するためにコルクボードを買いに行こうと思った時、ふと気になった天袋。
なんとなく開けたら、まだあったんだよね。
「これ使ってみれば？」ってことだと理解した。
もう、クッションマットとしては使うことはない。
とは言え、思い出の詰まったクッションマット。
大切に、「ワラーチ試作品第一号」として作ることにした。
白とこげ茶の2色があるけど、やっぱ白は選べなかったな。
(^_^;)
チラシで足型をつくり、油性マジックで書き写す。
裁ちばさみでカットしたら、こんな感じ。
ハダトモさんのブログを参考に、
穴を開け
紐を通したら
ワラーチ試作品の完全だ。
パラシュートコードは大好きなオレンジ色！
作るのメチャ簡単。
でも思った。
こんなんで、走れるの？
「ワラーチ」ファーストインプレッション！
まずは、その場でジャンプしてみた。
普通だ。
裸足となんら変わらない。
クッションマットだから、ビーチサンダルみたいな感じだ。
せっかくだから、外を走ってみるか？
クッションマットだぞ。
直ぐに壊れてしまうかも知れないぞ！
でも、走ってみることにした。
1月3日以来の、ジョギング。
しかも「ワラーチ」で。
(・・;)
最初に感じたのは、
恥ずかしい！
メチャ恥ずかしい！
からの
玄関から、なかなか出られない！
これには、かみさんも娘も苦笑い・・・。
(^_^;)
やっとのことで、玄関から出た。
なんだかちょっと気恥ずかしい。
思い出したよ。
この感じ。
11年前、初めてジョギングしようと思った時も、気恥ずかしくて、なかなか玄関から出られなかった。
(^_^;)
ワラーチで、歩道をゆっくり走り始める。
「ん、案外痛くないぞ！」
「ワラーチ」で走って分かったこと
昨日、初めてワラーチで走った。
3キロくらいで足の裏が痛くて走れないと思ったけど、一回りして6キロ走れた。
まだまだ行けそうな感じだった。
気の向くまま、気持ちいいと感じるペースで走った。
ラスト1キロの4'58''は坂道の下り。
(^_^;)
いつも走る公園は、沢山人がいるから恥ずかしくてやめた。
(^_^;)
信号では当然止まり、それ以外に2回紐を結び直した。
渋滞中の車の人やすれ違う人からジロジロ見られて、最初は恥ずかしかった。
(^_^;)
でもね、途中からは開き直って走った。
(^^)
痛みについて
【1km〜2km】
「かかと」でも着地は出来るし、痛くはない。
【2km〜3km】
2キロ辺りから自然と「母指球」の辺りで着地するようになってきた。
母指球の辺りで着地しないと、着地の衝撃に耐えられないからかも知れない。
試作品がクッションマットだから、石を踏むとめり込んで、痛さは頭に突き抜ける感じ。
ズキーーーン！
めり込んでいるから、その石が取れないと、一度ならず二度ズキーーーン！！
(T_T)
【3km〜6km】
ふくらはぎが、痛むと言うか、張ると言う感じ。明日は筋肉痛になりそうだ。
膝は、右膝の下側に若干の違和感
腰は、相変わらずここが痛い。
それ以外の痛みはない。
6キロ走り終えた、クッションマットの試作品ワラーチ
母指球辺りが特にへこんでいる。
右は、かかと付近もへこんでいる。
(・・;)
クッションマットでも、まだまだ走れそうだ。
(^_^;)
でも、次はビブラムソールで作るよ！
走りながら思った。
ワラーチで走るの、
楽しい！
ワクワクするぞ！
なんだか走り出したくなってきたぞ！
で、今朝。
ふくらはぎ、
超筋肉痛〜〜〜〜！
(・・;)
