2月の走行距離
恥ずかしいけど、あえて載せる。
2月は、27.5km
・・・。
1回で走っちゃう人もいる距離だよね〜。
(・・;)
笑っちゃうな。
(・・;)
でも、これ全部ワラーチラン。
2月15日に、試作品のクッションマットのワラーチで走ったら楽しくて、調子に乗って6km走ったら、ふくらはぎがアウト👍
ふくらはぎが痛すぎて1週間何も出来ず、翌週末にやっと再チャレンジ。
23日、24日と土日連続で走ったら、ふくらはぎは痛いながらもなんとなく慣れてきた。
けれど、今度は右足中足骨あたりが痛くなって来て、また1週間走れず。
29日土曜日に慣らし運転再開
少しだけ走った。
歩みは鈍いけど、一歩ずつ、着実にワラーチ
で鍛え始めた。
2月29日(土)のワラーチラン
門限もあって、5キロ少し。
まだまだ、ワラーチ慣らし運転中。
ふくらはぎは段々慣れてきたけど、右足の裏と言うか中が少し痛いんだよね。
でも、走る度にふくらはぎを始め、足腰が段々強くなってきている気がする。
あくまでも
気がする。
(^_^;)
まだ4回目だから、気のせいかな。
(-_-;)
マイワラーチは、パラシュートコードがオレンジ色だから、足の肌色と同化して、裸足に見えるらしい。
この日も、信号で止まる度に周辺の人が足元をガン見していた。
もう慣れたけどね。
(^^)
ワラーチランって、メチャメチャ疲れる。
靴の時より疲れる感じがする。
本当の所は分からないけど。
週2回の筋トレで、筋量が少し増えてきたからか、春だからか、代謝が良くなってきた。
やっぱ自重トレーニングだけじゃ、限界があるなって事を実感。
私みたいなオッサンは、何にもしなけりゃ筋肉がどんどん衰える。
だけど、ダンベルやバーベルでしっかり負荷をかけてやれば、まだまだ筋肉が増えて基礎代謝が上がる。
(はずだ！)
脂肪が燃焼するところは筋肉。
痩せたければ、走るより筋トレして筋肉量を増やした方が効率が良い。
だって、筋肉量が増えれば寝ている時だって代謝するから。
走ることは、寝ていたら出来ないでしょ。
かなり前に、ある方からそう教わった。
でも、速く走るためには、走らなければいけない。
ワラーチランを始めてから、ヤル気スイッチが入ったよ。
ワラーチラン 4日目 トータル 27.54km
