昨日のワラーチ&マスクラン
昨日走った時に何人かランナーにすれ違ったが、みんなノーマスク。
近くのフィールドアスレチックもやっていて、車が沢山止まっていた。
(-_-;)
ただ、朝、食料品(1週間分)の買い出し時に、２人だけマスク(Buff)して走っている人を見た。
(^^)
昨日もお口塞いでワラーチラン。
ふくらはぎの強化に心肺機能強化。
おまけに小顔効果で
一石三鳥だ！
(^^)
走っている時のふくらはぎと足裏の痛みは、出なくなってきた。
👍
でもね、ワラーチランの後ってさ、ちょっとペース上げて走った時は、翌日午後辺りにやっとふくらはぎの筋肉痛がやって来るんだよね。
歳？ですかね・・・。
(-_-;)
これまでのワラーチラン最長距離は11km。
まだ12km以上の距離を走ったことが無い。
ふくらはぎと足裏に相談して、行けそうなら、もう少し距離を伸ばしてみようかな。
もう、ふくらはぎの激しい痛みは出なくなったしね・・・。
ワラーチの開放感がとても心地よい季節になりました！
いい季節だから遠出したい！
でも、もう少し我慢。(~o~)
- 今、出来ることを
- 今、出来る範囲で
楽しむ😊
最近、楽しむ範囲や楽しむレベルが下がっている気がする。
今までは「そんなの当たり前じゃん！」と思っていたことが、最近は「当たり前」じゃなくなっていることがある。
だから、「当たり前」が出来ると、結構有り難がたみを感じるようになってきた。
良いんだか悪いんだか・・・。
シンプル イズ ベスト！
なの？
ワラーチラン 17日目 トータル 132.12km
