言いつけを守らない子だ！
すいません。
岩本コーチ。
でも、仕方ない。
走りたいのだ。
黄色い本、今日の指示は、30分ジョグ。
私は言いつけを守らず、もう少し走ることにした。
昨日の15kmビルドアップ、特にラスト5kmは(今の自分としては)かなり追い込んだから、今日は正直、疲れている。
午後からの、ジワ〜〜って感じの気怠さは、この年代特有なのかな。
でも、まっくさんから昨日の15kmビルドアップのタイムが、サブ3.5の卒検タイムをクリアしていることを教えてもらった。
気分は、めちゃ↗↗↗👍
帰宅ランのコースは、ラスト5kmが坂だからキツくて余裕なんて全く無かった。
結果的に、ソツケンタイムをクリア出来ていたって感じ。
しかも、2週間前倒しだからジワジワ嬉しくなってきた。
だからではないが(いや、だからでしょ！)、今日のジョグ、30分じゃ物足りない感じがした。
ここでコーチの指示より長い時間を走るのが、良いのか悪いのかは、正直分からない。
ただ、自分の気持ちは走りたいし、身体はまだ走れる感じ。
だから、そっちを優先させることにした。
「言いつけ守らないと、怪我するぞ！」
と言う内なる声と、
「走りたいなら、身体と相談しながら走りなさい！」
と言う内なる声を天秤にかけた結果、より長い時間走ることにした。
のんびりジョグだから
いいでしょ！
(^^)
今日のジョグ
で、60分ジョグ。
Eペースよりゆっくりだ。
疲労抜きよりは速く、Eペースよりは遅い。
ん〜、中途半端な走りだなぁ。
でも、ま、いっか。
(^_^;)
ほぼほぼ一定のペース。
いつもの公園をグルグル。
今日は、公園園路脇の芝生の上や、土の上を走った。
初めはボコボコして走りにくかったけれど、慣れると足にあまり負担がかからなくて気持ち良く、次にアスファルト舗装の所を走ると、いかにアスファルト舗装が硬いかが分かるほどだった。
あぁ〜、気持ち良く走れた！
一応、ミッションコンプリート！
今日は★半分いただきました。
27/100
第14回湘南国際マラソンまであと23日！
昨日のポイント練習で、右の五十肩が走っている時も痛み出してきた。
ラスト5kmのスパートは、肘を後ろに大きく引いて走っているからだと思う。
気をつけよう！
