昨日のRun(45分ジョグ) L−グルタミンっていいの？ 昨日のRun(45分ジョグ) 身体が温まっても、無理しない。 身体が温まってくると、どこも痛くない(最初はね)から、ついついペースが速くなる。 昨日は、上げずにぐっとこらえた。 調子に乗って、走り過ぎてし…