ジョグ＆防災訓練＆ジョグ。
今日は、朝から小学校で防災訓練。
隣の区にある小学校までは、約6km。
朝寒かったけど、ジョグで走った。
今日は、10分のジョグの後、1000mを4`15``で走れってのが岩本コーチの指示。
でもさ、やらなかった。
って言うか、やれなかった。
なぜか？
メチャメチャ、脚が重たかったから。
(T_T)
訓練が終わった後も、脚が重たくて、帰り道も、やっぱりジョグで帰った。
行きは道が良く分からなかったので、大回りしたみたいだね。
本当は、昨日出来なかった起伏走20kmやろうと思った。
だけど、やたら脚に疲労が溜まっているので、今日はこの辺にしておいた。
この疲労、何とかしないとな。
来週は、ソツケンだ。
既に2週連続ソツケンタイムをクリアしているけど、来週が本番。
やっぱり帰宅ランでのチャレンジになってしまうが、ずーっと上り＆リュックを背負っても、3週連続で、
タイムクリアするぞ！
今日は、★はない。
11キロジョグした、一日。
第14回湘南国際マラソンまであと13日！
ジタバタしても仕方ないけど、ラスト13日、悪あがきするよ😁
そうそう、帰りに寄った青葉台のスポーツ用品店(B&D)で話題のこれを見つけた。
早速ゲットしたよ。
高いんだコレ。
税別で、1個920円 もした。
ホントに効くの〜？
湘南国際で、これ1本突っ込んでみるよ！
