ここ数日の寒さで、横浜は一気に色づいてきた。 昨日職場でコケて、ぶつけた所は、やっぱり痛くて、今日もランオフの予感。 昨日は帰宅後、痛みの出ない範囲で筋トレをしていた。(いゃ〜ぶつけたなら普通何にもやんないでしょ) ダンベルベンチプレスをやり終…