出勤ラン 職場最寄り駅の一駅手前から 帰宅ラン 今日は久しぶりに自宅まで走った。 横浜は、ここ数日でメチャ寒くなってきた。 だからなのか特に朝は身体がなかなか暖まらない。 帰宅ランの時、数分だけキロ4:15で走ってみた。 たった数分だけどサブ3のスピ…

今月号のランナーズに「持久力は47歳で頭打ち⁉️」なる記事を見た。 この事については、毎回拝読させていただいているゴッシーさんも言及している。 結果が出るかどうかは知らんが、年齢を重ねても挑戦を重ねていくことに価値があるのだ。 ※ゴッシーさんブロ…