6月24日(月)の報告 今朝もいつも通りの アブローラー 15回 2セット スクワット 30回 2セット ※今日も自重フルスクワット。 サイドベント 15回 2セット(左右) 17.5kg をやってから、昨日作ったキーマカレーの残りを食べて、かったるい月曜日だけど出勤した。(…