6月26日(水)の報告 昨日は、残業。 今日帰宅ランするために・・・。 頑張った。 帰宅が遅かったので、ジョグはあきらめた。(・・;) で今朝は、 グリッドフォームローラーで、グリグリお尻と腰の筋膜リリースしてから アブローラー 15回 2セット 自重スクワッ…