6月28日(金)の報告 お気に入りのオレンジ色のグリッドフォームローラー。 今朝もグリグリお尻と腰の筋膜リリースしてから アブローラー 15回 2セット 自重スクワット 30回 2セット こんなに毎日グリグリやっていると、ぶっ壊れないか心配だ。 1. 意識と身体…