初日の今日は45分ジョグの日。 今日のジョグ 初日の今日は45分ジョグの日。 横浜は昨日夜から雨。 目覚めた4:30頃も、まだしとしと降っていた。 今日から黄色の本、 「限界突破 マラソン練習帳」 いわゆる岩本式で私は、サブ3.5を目指します。 サブ3.5の初日…