初日の今日は45分ジョグの日。
横浜は昨日夜から雨。
目覚めた4:30頃も、まだしとしと降っていた。
今日から黄色の本、
「限界突破 マラソン練習帳」
いわゆる岩本式で私は、サブ3.5を目指します。
サブ3.5の初日は、「45分ジョグ」
VDOT42のEペース(5`51``〜6`13``)で走ろうと計画していた。
先週末は、伯母の通夜告別式で精神的に若干
疲れ気味。
しかも、シザースの練習でコケた時にベランダのコンクリートの壁にぶつけた右膝が痛む。
あぁ〜、言い訳ばかりしている。
(・・;)
大迫選手も言ってた。
足が痛い、疲れている、休めば次の練習は良くなる。
走る気にならいとき、練習をやらない理由を探しますよね。
だけどそれは誰もができることです。
一番難しいのは、自分が走ることについて、やるべき理由を探して、それに向かってちゃんと集中するということ。
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はぁ、
反省。
いきなり初日から、RunOffにしようか迷った。
でもね、はじめの一歩から躓くわけにはいかない。
朝は無理でも、「45分だけでいいから日中走りたい」とかみさんにお願いしたら、あっさりオッケーをいただいたので、重たい腰をなんとか上げ、蒸し暑い午後、一歩外に踏み出した。
ただね・・・・。
今日のジョグ
そう、ジョグなんだよ。
ポイント練習ではなくて、ジョグ。
もっと気楽に走れるはずなのに、なんだかテンション下がり気味↘↘↘
でも、かみさんと娘が、
「自転車で走りたい」
と言うから一緒に走ることになった。
一人で走ってサッサと45分で帰ろうと思ったけど、それは無理だった。
身体をほぐすジョグなのに、娘とかみさんの自転車を気にしながらの走りは、結構疲れた。
水曜日のポイント練習15kmビルドアップ
がちゃんと出来るか心配だ。
とりあえず、
初日コンプリート！
★半分ゲット！
こんな調子で、この先大丈夫か？
俺！
第14回湘南国際マラソンまであと68日！
今日も
凡事徹底！
