やまむuのゆるいブログ

人生、明るく楽しく前向きに。目指すは、歳に負けないスマートランナー!

2019-11-16から1日間の記事一覧

岩本式今日はアレンジメニュー20km 起伏走(坂ダッシュ)の予定だったけど娘?かみさん?のお陰でDNS!

近くにもっと急な坂ないかな。 先週に引き続き、距離700m、高低差約40mのいつもの坂道。 1.4km(700m×2)✕15本=21km 今朝の目覚めは、5:30。 やっちまった。 朝寝坊! 先週末の25km坂道ダッシュの記録を確認すると、今日の20kmの予想タイムは、110分だ。 110分…