早朝ジョグ 4時過ぎにに目が覚めた。 おっかなビックリ寝返りを打つ。 「腰、大丈夫じゃね❗」 もぞもぞと布団の中でストレッチ。 気がついたら二度寝 ようやく5時過ぎに玄関をそーっと出た。 ぎっくり腰明けで、8km走れたらもう全然平気。大丈夫じゃん❗って…

早朝ジョグ みやすのんきさんの本の影響で、すっかり１コマ7kmってのが染み付いてきた。 今朝は２コマのジョグ14km。 いゃ～、真っ暗な早朝は寒い 今朝は南風が強くしかも冷たい。 近所の公園ぐるぐるジョグなので、南に向くと向かい風。北に向くと追い風。…