またまた早朝ラン 早朝と書きながら微妙な時間。 目が覚めてスマホを見たら5:00❗ 昨夜は21:30に布団に入り、メチャメチャグッスリ寝たなぁとスッキリ目覚めたら何とスマホの画面は23:56‼️ マジか～～ いつもの公園に着いた時、既にお散歩のおばあちゃん、お…

早朝ジョグ 4時過ぎにに目が覚めた。 おっかなビックリ寝返りを打つ。 「腰、大丈夫じゃね❗」 もぞもぞと布団の中でストレッチ。 気がついたら二度寝 ようやく5時過ぎに玄関をそーっと出た。 ぎっくり腰明けで、8km走れたらもう全然平気。大丈夫じゃん❗って…