「2日連続で走った」ってだけなんだけど、何だか嬉しい😄
昨日のジョグ(5km)の後、午前中少し身体がダルかった。
まるで25km以上走った時みたいな感じのダルさ。
5ヵ月間も走らないと49歳の身体は、たったの5kmでそんなにも体力が落ちちゃうんだね。
参ったよ。
😭
自転車通勤で
「毎月500kmオーバー走っていても」
なんだよね。
自転車とジョギングは、使う筋力が違うことを実感した。
で、気を取り直して今朝もいつもの公園を走った。
昨日より1kmプラスして、今日は6km。
帰り道でWS100m×2本やって終了。
公園の外周には距離300m、高低差約35mの坂がある。今朝はそこを2回下ってみた。大腿四頭筋が早くも筋肉痛‼️
いいね～👍😉
公園でラジオ体操をやっているおじいちゃんお婆ちゃん。
ソーシャルディスタンスなのか、スッゲー広がっている。
「ちょっと園路にはみ出て走りにくいんですけど❗」
心の中で思ったけど、ま、コロナだから仕方ないよね。
あちらもランナーのことを、
「近くで走るなよ❗」
なんて思っているかも知れない。
そんなことを考えながらも
「お互いさま～😄」
と気持ちを切り替えて、昨日とより少しだけ距離を伸ばして走った。
イマイチ気持ちの盛り上がりに欠けるけど、
2日連続のリハビリラン終了。
かすみがうらマラソン、エントリーだけでもしようかな。
目標の大会がないと、やっぱりモチベーションが上がらない。
いやいや、無理するな。
「また腰や膝が痛み出すぞ‼️」
もう一人の自分が囁く。
そうだ、今自分に必要なのは
「急がば回れ」
だぞ。
