着替えるのが寒い🥶
何だか鈍っちまったな。
先週は腰の通院&リハビリが終了。
晴れてドクターストップが解除されたので、
久しぶりに走った。
気持ちは軽やかだったけど、結局、平日の運動は、毎日のジデツウ30kmのみ。
ランは1mmも走っていない。
(・・;)
でもって今朝は1週間ぶりのジョグ❗
5km走ったあとは、100m位のWS×3本で終了。
最近、お腹が空くから気の向くまま沢山食べている。
だからなのか、上半身が重たく感じた。
玄関を開けるまでは気分が乗らないけれど、
走り出して身体が暖まると気分が乗ってくる。
帰宅したらミスティ(ミストサウナ)に入って、身体がポカポカ。
体温が上昇すると、もう元気いっぱいだ‼️😄
明日も少し走ろうかな。
無理せず、徐々にだけどね
👍😉
