最近、本当に良く眠れる。
我が家はマンションだから、気密性が良い。
朝、かみさんが朝御飯の準備で、換気扇のスイッチを押した時、「スー―－」って寝室の窓枠から聞こえて来る音で目が覚める。
疲れているんだな。
今朝はかみさんが、「イビキをかいてたよ」と。起きた時の疲労感はあまりなく、今日も普通に帰宅ラン出来ると思う。
でも、かみさんの「イビキをかいてたよ」の時の顔は、毎日毎日15キロも走って身体大丈夫❓️😒の顔に見えた😅
なので今日はランオフ。
確かに、帰宅ランを始めてから階段登る時、むちゃくちゃ足が重たいしダルい。
かみさんは、疲労の度合いを見抜いているのかな。
休足日は、週1じゃなくて、週2にするか思案中。
それとも、毎日の帰宅ランを自宅までの15キロじゃなくて、途中駅から電車にして距離を短くするか。
身体と相談して決めよう。
なにせ51歳だし😅
昨日のなんちゃってビルドアップ(BU)でかなりゼーハーしたけど大丈夫な感じ。
今日１日身体を休めて明日の帰宅ランに備えよう‼️👍️😉
