梅雨の時期だから雨ばかり
7月が始まったばかりだけど、
横浜は朝から土砂降り☔
喉がヒリヒリ痛くてお仕事もお休み。
6月後半は体調不良であまり走れなかった。
と言ってもなんだかんだ475kmだから、
自転車って、ランより楽～に
距離を伸ばせるんだよね。
そうそう、雨で電車通勤に切り替えた時のこと
駅のホームから階段トコトコ登りきった時、
結構しんどかった。
大腿四頭筋がメチャ重たくて・・。😭
まだまだです。
老いは足から。
新しいダンベルも来たことだし
足腰鍛え直しますかな。
さて、昨年8月からの自転車通勤。
6月までのトータルは、5,563km
東京からだと、カザフスタンの首都
ヌルスルタン(旧アスタナ)と言う所が
だいたいその距離みたいだ。
※引用元 外務省HP
ほほう、中央アジア突破だよ‼️
7月の自転車通勤終了時は
どこの国の首都まで行けるか楽しみだ‼️💪
