子どもは夏休み。いいなぁ〜。だけどかみさんは大変だ！
思い出すなぁ〜。
夏休み。
7月いっぱいで宿題を終わらせて、8月はめいいっぱい遊ぶぞ〜！って毎年思うけど、宿題が終わった試しはない。
大体29日くらいに(8月ね)エンジンかかったらいい方で、ほとんどは30日あたりからケツに火がつく。
終わればいいけど、終わらない時は、9月1日の始業式はズル休み。
当然親は大激怒！
宿題持っていかなければ先生が大激怒！
私の夏休みは、毎年そんな感じだった。
そんな父をもつ我が娘は、今年小3。
野山を駆け回ってばかりで、宿題なんてまるでやらないお父さんとは違い、娘は、なんと一年生から宿題全てを7月中に終わらせている。
今年も、昨日今日と私がRunから帰ると、楽しそうに夏休みのドリルをやっている。
信じられない！
※俺の子だよなぁ⁉
本当、信じられない！！
でも、その調子で頑張り過ぎずに
頑張れ〜！
かみさんは、お昼ごはんのメニューをどうしようか思案中。
夏休みは、給食ないからね。
メニューをどうするか？
それが、問題だ！
らしい。
(^_^;)
今日のRun。
昨日は、久しぶりの20km走ったので、とっても身体がだるかった。
でも、今朝は案外平気。
いつもと違うのは鉄＆ビタミンC＆金グリのカプセルを飲んだ以外コイツを飲んだからかな。
※もちろん1本ね。
今朝は15キロの(若干)ビルドアップ走⁉と調子に乗って、5キロの疲労抜きジョグをした。
15キロ走り終わったあと、「今日の練習終了！」と思ったけど、
身体が軽く感じた。
走り始めは、メチクチャ足が重くて、「回れ右」で帰っちゃおうと思ったくらいだったのに。
なんでかわからない・・・。
で、プラス5キロの疲労抜きジョグ
門限の7:00までかなり時間があったので、せっかくだから5キロプラスして、昨日に引き続き、今日も20キロ走った。
昨日は、門限の朝7時を3分ばかりオーバーしたら、かみさんご機嫌かなり斜め。
若干、ご指導もあった。(・・;)
だから、今日は6:50までに戻ってやったぜ！
文句あるかーー！！
※心の声。
この土日の走行距離 40キロ。
結構走ったね。
自分としては。
ただね、そんな走った時は、なんてったってお年頃(オッサン)だし、身体ほぐさないとね。そこは忘れないよ。
走るの忘れても、身体のケアは
- 忘れない！
- 怠らない！
今日も相棒の
と
で、
グリグリ筋膜リリース！＆ストレッチ！
あぁ〜、痛気持ちいい〜！
サーシャ・バインコーチの言葉 07
「失敗の味」を徹底的に味わっておくと、本番で楽になる。
(中略)
難関をくぐり抜けた者、挫折と落胆の味を舐めた者こそが、往々にして素晴らしい結果を出し、大成功をおさめることができる。
挫折を乗り越えた者の武器は、「どんな困難に直面しても自分は乗り切れる」と言う自信だろう。
人間には、生存本能が備わっている。
何か苦境に直面すれば、その本能がたちまち目覚めて、生き延びる方法を見い出そうとする。
(中略)
それでも地球はまわるのだ。
朝には太陽が顔をだし、夕方には沈む、自分のリズムが多少狂ったからといって、この世はなに一つ変わらない。
そのことを忘れずにいれば、何が起きてもおおらかに対処できるだろう！
39~40ページより引用
インターバル走やら昨日のEペースやら失敗続づき。
でも、やるって決めたのは自分だし、頑張るしかないんだよね。
第14回湘南国際マラソンまであと132日！
さあ、
また明日から新しい月曜日がはじまるよ！
横浜は雨みたいだけど、もう平気！！
この土日に、20km×2=40km走ったことが、思いのほか自信になった。
来週の週間天気予報を見ると、週の後半晴れが連続していたから、24日辺りに関東地方が梅雨明けするのかな。
今日も
凡事徹底！
