DNSの東京30Kの案内が届いていた。
でもさ、走れないんだ。
東京30K
(T_T)
チップ返さないとね。
そうだ、のんびりしていると10月から84円になっちゃうな。
今月中に返します。
帰宅ランの日だけど雨ニハマケタ
今朝の横浜は、いい天気。
だけど予報は雨。
しかも所によっては強く降りますって。
昼から降ってきた。
だから、帰宅ランはやめた。
今週末は伯母の葬儀。
ゲホゲホする訳にはいかないので、雨の中は走らない。
体調は、先週の絶不調と比べたら雲泥の差。
MGC効果だね。
昨日は、普段走らない人もMGCの話題で大いに盛り上がった。
ガチンコ勝負は、色んな人の心に響いたようだ。
それも、プラスにね。
ガボール・アイを読んで。正しくは見て。かな。
1日3分、今朝で2回目。
当たり前だけどまだ効果のほどは分からない。
でも、継続してホントに良くなるのか、自分の身体で実験してみる。
ただ、このブログ、揺れる通勤電車の中で、しかも「スマホ」で書いているので、プラマイゼロか！
それとも、マイナスかな！
こちらの本も通勤電車や昼休み中に読書中。
アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦
- 作者: みやすのんき
- 出版社/メーカー: 実業之日本社
- 発売日: 2019/09/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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参考になる記事も多々あるので、これからの練習に取り入れてみる。
今月の走行距離はまだ、91km。
今月初旬は、色々痛み出してきたので仕方がないか。
スピード練習も大事だけど、走っていないからスタミナも絶賛低下中。
はぁ。
何とかしないと・・・。
今出来る事は何か？
やっぱり大事なのは、
「走るコト」
なんだな。
第14回湘南国際マラソンまであと73日！
今日も
凡事徹底！
