湘南国際マラソンから一夜明けた。
横浜は朝から雨だ。
今朝の目覚めは悪くない。
フルを走れば、やっぱり疲れるよな。
ただ、右膝といやそれ以上に右足くるぶしが異様に痛い。
床に足をつくと、膝よりも右足くるぶしに激痛が走る。
「なんじゃこりゃ！」
今日休み入れていて良かった。
明日までにこの痛みは引くのか？
ちょっと心配だ。
食後にロキソニンを飲むまでその突き刺すような痛みが続いた。
さぁ、今回の第14回湘南国際マラソンでの
PDCAを確認してみようと思う。
P(プラン)
5月から走り始め、10週前からは岩本式(黄色の本)で練習することとした。
D(ドゥ)
岩本式の練習を継続した。
C(チェック)
第14回湘南国際マラソンでの走り。
A(アクション)
上記Cの反省を踏まえて、次に向けてどうしたら良いか検討する。
C(チェック) 湘南国際マラソン
から始める。忘れないうちに、昨日の湘南国際マラソンを振り返る。
【起床〜会場まで】
朝3:30起床。小学生の遠足の如くほとんど眠れず。
カルディで買ったディチェコのパスタ(100g)にキューピーのペペロンチーノを混ぜて食す。
実はパスタにしたのは初めて。早朝にもかかわらす、結構美味しく食べれた。
これは、次回も使えそうだ。
加えて前日にお隣さんから頂いた「乃が美」の食パン1枚。
ドリンクはもちろん「経口補水液」。
ん〜、パスタに合わねー。
最寄り駅、始発電車に乗る。
実は、直前にもよおした(大)ため、トイレに駆け込み、危うく始発に乗り損ねる所だった。
来年は気をつけよう！
(・・;)
ホームの発売機で、二宮までのグリーン車料金580円を払う。
グリーン車は快適。
次回もこのスタイルが良いな。
神奈中バスのシャトルバスで大磯ロングビーチまで移動。ラッキーなことにこちらも座れた。
【会場〜スタート】
開門前の行列に並ぶ。
同僚達と話しながら海を見るとテンションが上がる。
着替える場所は、いつも建物の中。
既に沢山の人がいたが、何とか場所を確保。
やっぱ建物の中は快適だね〜。
奥にはマッサージや鍼のコーナーがあったけど、走る前にやると良いのか、半信半疑だった。
もしタイムが速くなるならやってみたいな。
(^^)
準備完了後、8:00に建物を出て荷物を預けに行くが、こちらも行列が出来ていた。
目指すBブロックへ向かう途中の駐車場奥にあるトイレへ。
私の2人前に、「はてブロTシャツ」を着た人がいた。その方は、赤っぽいTシャツにピンクのネクストを履いていた。
チキンの私は話しかけられず、自分が用を済ませている間に見失った。
背が高くて速そうだった。
戦闘服情報は、全力さん、カナ先生はブログで見た。
この沢山の人の中から探すのは大変だなぁ。
男性用トイレは、奥の方が比較的空いているようだ。
なぜなら一番手前に並んだ同僚が、一番遅かったから。
スタートブロックに着くと、いよいよテンションMAX↗
ただ、トイレに行っていたAブロックの人が数人、反対車線から横入りしようとしており、大会関係者の方から再三注意されていた。
ネットタイムが公式タイムってことを知らないのか、やっぱり前の方から走りたいのかは不明。
はてブロTシャツを着ている人じゃなくて良かった。
9:00 スタート。
「いよいよサブ3.5への挑戦が始まるぞ！」
と心に秘めながら、その後に訪れる身体の変調、心の葛藤が起きるなんて全く思いもせず、笑顔でみやぞんさんに手を振り、一路、江の島へ向け静かに走り出した。
続く。
