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1か月ブログから離れて
みなさん、お久しぶりです。
この1か月、ブログを書かなくなって感じたことは、精神的に「楽」だなぁと言うこと。
以前は毎日継続することにこだわりすぎて、いつも「ブログネタはないかな～」とブログのことばかり考えていた。
ブログから離れたら、500回連続投稿が途切れたことよりも、なんだか本当に「ホッとした」という感じがした。
ただね、ブログをお休みしたら、ブログネタを探さなくなったことだけでなく、全然走らなくなっていた。
ガーミンコネクトを見ると、6月29日に帰宅ラン約15km、1回走っただけ。
(^_^;)
ブログを書かなくなると、主なネタの供給源である「走ること」までやらなくなってしまった。
走らなくなっても、15km走れたじゃん！
それはそれで、ま、いっか！
(^_^;)
走る意欲は、またそのうち出てくるでしょう！
(*^^*)
筋トレは続けていた
走らなくなっても、この本を読んで筋トレは続けていた。
筋トレもね・・
全身鍛えるとキツいし疲れるし。
でもこの本を読んでからは、筋トレに対する気持ちが楽になった。
だから筋トレは、案外続いている。
シンプルな種目を
(私は)1日1種目だけ
3セット目は限界まで追い込む。
それだけ。
3セット目を終えた後は
もう、バテバテ(*_*)
次の日はいつも筋肉痛😁
健康維持+αなら、これで十分な気がする。
それに、よく眠れるよ。
週6日筋トレして1日休み。
意識して「たんぱく質」を多く含む食材を食べる。
元から大好きな野菜も自然とたくさん食べている。
走ることを休んだら
アキレス腱やら足の裏やらの痛みが治まった。
のんびり
マイペースで
ゆるく
再スタートしようかな。
