ポイント練習②はどうする？
今週土曜日は、ポイント練習②
120分ペース走(5`30``/km)の予定。
しかし、台風19号が関東直撃で大変な1日になりそうだ。
ポイント練習②をどうすべきか、思案中。
- 雨でも走る！
- 当然休む(筋トレ等に変更)
- 日程変更する。
雨でも走る場合
リスク
- まずかみさんに反対される。
- 雨で風邪引く。
- 台風の風でまともに走れない。
- 飛んできた物にぶつかる恐れあり。
メリット・・・、思い浮かばない。
ま、あるとすれば、暴風雨の中でも走りきったってぞ！と言う自信かな。
結論。
土曜日は、走らない。
休む場合
リスク
あるとすれば、走行距離の減少かな。
メリット
- 身体を休められる
- 本を読める
- 筋トレに集中出来
- 家族団らん
ただ走ることを休むだけじゃ意味がないから、走りに関する筋トレやカラダのメンテをする。
結論。
走らなくても身体は動かす。
日程変更する場合
来週の第4週目のメニューに影響があるので、やるなら今日、明日、晴れたら(台風が過ぎたら)日曜日のいずれかになる。
今日(木曜日)に行う場合
今週のポイント練習①である15kmビルドアップを昨日実施。
次の日である今日、連続でポイント練習やれるほど体力はない。(多分)
ま、やろうと思えば、やれるのかも知れない。
しかし、怪我や疲労の蓄積のリスクの方が高いと思う。
若くないからさ。
120分走るのは止めておくよ。
結論。
木曜日は走らない。
金曜日に走る場合
天気次第だけど、日程的にはアリだと思う。
とは言え、金曜日も雨風強くなる予報だ。
結論。
雨が酷くなければ有りだけど、酷かったら走らない。
日曜日に走る場合
これも天気次第。
結論。
台風が過ぎていたら、アリ！
以上から、お天気次第で金曜日か日曜日に日程をずらして、120分走キロ5`30``を行うことにする。
※10月10日 18:50時点の判断。
第14回湘南国際マラソンまであと51日！
今日も
早寝早起き！
＆疲労回復！
12日の試合は、中止が決まった。
13日の、ラグビー日本代表スコットランド戦はどうなるのかな。
台風と同じくらい気になるね。
